Basisstand
Lopen
Stoten
Trappen
Siu Lim Tao
(Volgorde)
Combinaties
(technieken 1A)
Tan Da
Fak Da
Gang Da
Gan Sau
Siu Lim Tao
(Uitvoering)
Combinaties
(technieken 1C)
Bong Sau
Intercepting Hit
Pak Sau
Dan Chi
Chum Kiu t/m Bong Shift
(Volgorde)
Double Dan Chi
Bong Sau Lap Sau
Chum Kiu
(Volgorde)
Shiften
Poon Sau
Chum Kiu
(Uitvoering)
Biu Jee
(Volgorde)
Instappen
Schakeloefeningen
Assisteren